¿Se puede medir la felicidad?

¿Alguna vez te has preguntado si es posible medir tu nivel de felicidad diario? En este episodio, comparto cómo he creado "Felicibot23", una herramienta que me permite cuantificar mi bienestar cotidiano y descubrir patrones que influyen en mi estado de ánimo.

Inspirado por una charla de Álvaro Sánchez y un pódcast de Charly en "Hambrientos", decidí diseñar un formulario sencillo y agradable que registro diariamente. Utilicé Tripetto para construir el formulario, pero también podrías emplear herramientas como Typeform o Google Forms. Las respuestas se envían automáticamente a una hoja de cálculo de Google Sheets mediante Make, facilitando el análisis posterior. Además, he incorporado una API meteorológica para registrar la temperatura y previsión del día, ya que sospecho que el clima influye en mi estado de ánimo.

Para asegurarme de completar el formulario cada día, he creado un acceso directo en mi móvil y una tarea recurrente en Todoist, hasta que se convierta en un hábito. Con el tiempo, planeo analizar los datos recopilados en un dashboard de Data Studio, buscando patrones que me ayuden a aumentar los días felices y reducir los menos positivos.

Si te interesa cómo la automatización puede ayudarte a comprender y mejorar tu bienestar diario, este episodio te proporcionará ideas prácticas y aplicables.

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